NUTRICIÓN MI PEQUEÑO (2 AÑOS)

Ha llegado una etapa en la que el niño estará viviendo muchas transiciones, en este momento sus segundos molares empezarán a salir por lo que querrá masticar mucho más.


También como parte de su crecimiento ya tendrá la capacidad de querer comer con cubiertos y aunque al principio le cueste un poco, con el tiempo logrará su fin.

En esta fase es importante incluir en su dieta alimentos como carnes, legumbres, huevo, pescado, cereales, leche y derivados, así como evitar los alimentos altos en grasas y calorías o con mucha azúcar, pues desde esta etapa es importante empezar a crear hábitos saludables en familia.

A partir de ahora el niño empezará a consumir aproximadamente 4 comidas al día que incluyen: desayuno, comida, colación y cena, en promedio puede requerir entre 1000 y 1200 calorías al día, sin embargo, cada niño es diferente y es importante que un profesional de la salud evalúe sus requerimientos nutricionales. Si bien verás que, aunque el niño está un poco más grande, debes saber que las porciones de sus comidas seguirán siendo pequeñas, no apresures su proceso de alimentación y deja que sea él quién te guíe y te diga hasta dónde puede comer.

Además, los encuentros familiares en la mesa serán fundamentales para su desarrollo y hábitos alimentarios, pues esto hará que el niño vaya creando conciencia de empezar a generar rutinas en su alimentación, así como la de una higiene dental después de cada comida.

Así que, aunque esta etapa pueda ser un poco complicada ya que tu hijo empiece a decir que “no” a muchas comidas o sencillamente siempre quiera comer lo mismo, no te desesperes, tenle paciencia y síguele ofreciendo variedad de alimentos y verás cómo los irá asimilando poco a poco.

DESARROLLO MI NIÑO (2 AÑOS)

Ha empezado una etapa crucial para tu hijo, seguramente has escuchado hablar sobre los difíciles 2 años y es que no es tarea fácil.


Sin embargo, es un momento de la vida de tu pequeño donde desarrollará gran parte de sus habilidades sociales y te darás cuenta que empezará a decir "no" para todo.

A partir de este momento tu pequeño será cada vez más independiente y querrá explorar todo lo que ve a su alrededor, correrá, se trepará en los muebles y hará todo tipo de cosas que antes no podía hacer, se volverá más activo y curioso de lo normal y tendrá sus habilidades en pleno desarrollo, por eso es importante que generes rutinas pues ésto le ayudará a identificar cuándo es de día o de noche, así como cuándo es "si" y cuándo es "no" y así irá ganando autonomía poco a poco.

Durante esta etapa puedes estimular a tu hijo por medio del juego, ya que éste le ayudará a tomar sus propias decisiones mientras desarrolla su creatividad. Además, durante los dos años querrá empezar a interactuar con otros niños, sin embargo, les costará bastante compartir sus juguetes, por lo que será de suma importancia que le muestres lo que significa compartir y porqué debe hacerlo.

Con respecto a su alimentación, ya podrás incluir en su dieta todos los grupos de alimentos como las frutas, verduras, alimentos de origen animal, leguminosas y cereales. Recuerda que es muy importante que te asesores con un profesional de la salud calificado para asegurar una correcta alimentación y un óptimo crecimiento y desarrollo.

La tecnología empezará a formar parte de su vida y más en esta era en la que vivimos, pero recuerda que no debes dejar que pase mucho tiempo frente al televisor o con cualquier aparato o dispositivo electrónico pues ésto puede ocasionar dependencia de dichos artefactos, trata de que sean pocas veces al día , selecciona programas educativos y que sean adecuados para su edad.

Ésta es una etapa en donde tu paciencia será clave para saber llevar todos los cambios que tu hijo está experimentando, con amor y dedicación todo es más fácil.

TIPS PEDAGÓGICOS PARA MI PEQUEÑO (2 AÑOS)

Sabemos que la crianza no es tarea fácil pues nadie tiene un manual sobre cómo hacerlo, sin embargo, hay algunos tips que pueden ser de gran utilidad al momento de enfrentarnos a ciertas situaciones con la eduación de nuestros hijos.


- Léele un cuento: Seguro tu hijo disfrutará mucho de esta actividad pues pone a volar su imaginación a medida que va aprendiendo a desarrollar nuevas palabras que irán ir apareciendo en cada aventura literaria.

- Estimula su habla: Ayúdalo a decir de manera correcta las palabras pues es una forma de desarrollar su habilidad lingüística, cada vez que escuches que dice una palabra mal, corrígelo para que aprenda a decirla de la manera adecuada.

- Nombrar las cosas: Esta es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para tu hijo, motívalo a que te diga las partes de su cuerpo , los colores o los números, así se mantendrá entretenido mientras recuerda todo lo que ha aprendido.

- Fomenta su autonomía: Deja que él solito elija cómo se quiere vestir o qué aprenda a comer por si solo, es importante que empiece a adquirir independencia y este tipo de situaciones lo ayudarán a encontrarla.

- Mantén la calma ante sus berrinches: De ti depende cómo manejar esta situación, no dejes que tu hijo se dé    
cuenta que te altera, ten paciencia y no cedas a todos los berrinches que te hagas, pero préstale mucha atención a para comprender el porqué puede ponerse irritable.

- Felicítalo: Cada vez que tu hijo haga algo bien es importante que refuerces ese comportamiento positivo por medio de muestras de afecto, ya sea besos o abrazos.

Recuerda que no hay nada mejor que el cariño que le puedes ofrecer a tu pequeño, nadie dijo que ser mamá fuera tarea fácil, pero si es algo maravilloso que solo las que lo somos podemos experimentar.

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